TIPS MENGATASI BIBIR KERING

Memasuki bulan suci Ramadhan masalah bibir kering rasanya sulit di hindari tak heran. Mengingat asupan Air yang berkurang selama menjalankan ibadah Puasa yang mengakibatkan dehidrasi yang di tandai bibir kering,saat bibir sudah terlampau kering ia akan terkelupas dan membuat rasa perih yang sedikit mengganggu padahal perawatan bibir tidaklah sulit asal di lakukan dengan tepat,bibir sehat pun bisa tetap terjaga, bagaimana cara mengatasinya ? berikut sedikit masukan dan semoga bermanfaat :

PERBANYAK MINUM AIR PUTIH SAAT BEERBUKA MAUPUN SAHUR Kita semestinya memerlukan asupan air 8 - 10 gelas perhari anda bisa mengaturnya dengan membagi waktu minum selama berbuka puasa, menjelang tidur dan sahur. Angka kebutuhan ini harus tetap terpenuhi untuk menyeimbangkan cairan yang di perlukan tubuh dan ada baiknya teh dan kopi di hindari terlebih dahulu karena keduanya bersifat duretik / yang memicu pengeluaran air seni sehingga dapat lebih cepat mengurangi cairan di dalam tubuh.

KONSUMSI VITAMIN Mengkonsumsi vitamin C dan E sangat penting untuk menjaga kelembaban kulit dari dalam ada baiknya konsumsi saat sahur agar aktifitas harian anda tetap terjaga.

JANGAN DI KELUPAS Bibir yang kering dikelupas sengaja oleh tangan maupun gigi anda membuat bibir jadi luka dan iritasi bayangkan bagaimana perihnya bibir anda yang akan berdampak pada selera berbuka puasa jadi sedikit berkurang.

PAKAI BAHAN ALAMI Untuk menjaga kelembabannya biasakan untuk memoles bibir anda dengan madu murni pada saat menjelang tidur, bisa juga memakai bahan alami lainnya semisal minyak kelapa yang akan membuat bibir anda semakin lembut dan pada saat sahur anda juga bisa mengkonsumsi madu sebanyak kurang lebih 3 sendok makan agar terjaga metabolisme tubuh.

MENGKONSUMSI BUAH - BUAHAN Utamakan mengkonsumsi buah buahan pada saat bebuka puasa dan di kala sahur agar membantu mencegah ataupun mengurangi keluhan bibir kering karna kita ketahui buah - buahan kaya akan serat dan cairan yang tak di raguan lagi dapat menjaga kesehatan termasuk bibir kering. Terima kasih sudah membaca artikel Tips Mengatasi Bibir Kering, Itu saja sedikit masukan dari saya semoga bermanfaat dan berguna.